Compétences vs Connaissances - La clé d’un mental vraiment entraîné

Le rôle de votre mental dans votre sécurité

J’ai récemment eu l’occasion d’intervenir dans une boîte d’ingénierie, où j’ai donné une conférence sur le thème :

« L’impact de votre mental sur votre sécurité ».

C’était super intéressant, d’autant plus qu’en observant leur e-learning, leurs formations et toute leur communication autour de la sécurité, je me suis rendu compte que tout reposait uniquement sur des connaissances :

- "La sécurité avant tout"

- "Augmentez votre vigilance dans les situations à risques"

- "Gardez telle ou telle distance dans tel ou tel cas..."

Tout cela, c’est de la connaissance. Tout le monde sait qu’il faut être attentif, concentré et respecter les règles de sécurité. Mais le problème, c’est que ça ne suffit pas. Ce ne sont que des informations. Et ces connaissances ne sont pas toujours appliquées quand elles le devraient.

Quand j’interviens en club ou en entreprise (ce qui est plus rare), je commence souvent mes séances en posant cette question directe :

"Pour vous, c’est quoi avoir du mental ?"

Ce qui ressort, c’est souvent un tas de concepts : la persévérance, la gestion du stress, la confiance en soi, la concentration (j’ai d’ailleurs écrit un article sur comment se concentrer concrètement grâce au PIM pour les sportifs). En fait, tout cela représente des compétences. Mais ce qu’il faut bien comprendre, c’est que ces compétences se mesurent, s’entraînent et s’améliorent, tout comme les capacités physiques.

C’est pour cela qu’on fait passer des tests et des questionnaires aux sportifs pour évaluer leur niveau !

De la théorie à l’action : La compétence en matière de sécurité

Prenons l'exemple de l'ingénierie : être compétent en matière de sécurité, ce n’est pas juste savoir qu’il faut faire attention, c’est être capable d’appliquer des procédures concrètes, même dans des moments de fatigue, de stress ou de pression. La compétence, c’est ce qui te fait passer de la théorie à l’action, et c’est ce qui sauve des vies, au-delà des slogans.

Dans un contexte sportif, c’est pareil. Combien de fois avez-vous entendu ou dit : "Reste focus", "Garde ton calme"… ?

Ce ne sont que des mots, de la connaissance. Mais concrètement, comment tu fais ? Comment tu y arrives ?

C’est là qu’intervient la compétence.

Comment on travaille la compétence ?

On part d’abord de la théorie, des concepts validés par des études, c’est pour ça que je partage souvent mes dernières lectures et analyses. Mais on part aussi d’un autre élément essentiel : la donnée.

On quantifie ta compétence :

- A combien arrives-tu à gérer ton stress sur une échelle de 10 ?

- À quel niveau est ta concentration en compétition ?

- Est-ce différent lors de l’entraînement ?

Connaître des techniques de gestion du stress ou savoir comment se concentrer, c’est bien, mais cela ne devient une compétence que lorsque tu es capable de les appliquer sous pression, en situation réelle, et pas juste dans un cadre théorique.

C’est là que le travail commence. Mon rôle en tant que préparateur mental est de transformer les connaissances en compétences. On ne reste pas dans la théorie, on mesure les compétences mentales de chaque sportif et on les entraîne, exactement comme on le ferait pour des muscles.

Par exemple, si un sportif a du mal à gérer son stress avant une compétition, on le confronte à des situations stressantes, on mesure sa réaction, et on entraîne sa capacité à garder son calme. Ce n’est qu’à ce moment-là que la connaissance devient une compétence.

Transformer les connaissances en compétences

En résumé, il ne suffit pas d’accumuler des connaissances pour être performant mentalement. Il faut transformer ces connaissances en compétences réelles. C’est valable dans le sport, dans l’ingénierie, et dans tous les domaines de la vie. Et c’est la limite de ce genre d’article : on t’explique, tu comprends, mais si tu ne mets pas en pratique derrière, rien ne change.

Alors, la prochaine fois qu’on te parle de "mental", pense à la différence entre savoir ce qu’il faut faire et être capable de le faire sous pression. C’est là que tout se joue. Fixe-toi des entraînements, des objectifs pour travailler cet aspect dans ton sport !