Réalisez vos performances grâce à une approche unique alliant rigueur scientifique et créativité.
COLLABORATIONS RECENTES
Vous êtes un sportif et vous cherchez à améliorer votre mental ?
Découvrez comment la préparation mentale peut vous aider dans :
GESTION DU STRESS
GESTIONS DES EMOTIONS
CONCENTRATION
RESILISIENCE MENTALE
CONFIANCE EN SOI
REGULARITE
DEPASSEMENT DE SOI
VISUALISATION
ESTIME DE SOI
A propos :
Avec mon expérience en ingénierie, je ne laisse rien au hasard. Mon objectif est de trouver des solutions concrètes et des résultats mesurables. Formé par Anthony Mette, docteur en psychologie, je m’appuie sur des méthodes validées scientifiquement pour vous accompagner avec rigueur.
Chaque séance repose sur :
🏷️ Des objectifs clairs et mesurables définis ensemble.
🏷️ Des courbes d’évolution pour mesurer vos progrès concrètement et visuellement.
🏷️ Des ajustements précis en fonction de vos besoins et performances.
Cette rigueur vous garantit une progression maîtrisée et une meilleure compréhension de votre évolution mentale. Vous avancez avec des étapes bien définies pour atteindre vos ambitions de manière solide et durable.
2. Une approche créative et engageante
Au-delà de la rigueur, j’apporte une énergie et une créativité uniques à nos séances. En tant que compositeur et passionné par l’art, j’ai appris à penser différemment, à m’adapter et à innover.
Cette créativité se traduit par :
🏷️ Des outils sur mesure et des approches qui sortent du cadre classique.
🏷️ Une dynamique positive qui stimule votre motivation.
🏷️ Des nouvelles perspectives, adaptées à vos besoins et à votre discipline.
Que vous soyez judoka ou coureur de trail, chaque séance est conçue pour s’ajuster à vos contraintes et pour maintenir un équilibre entre structure et innovation.
Mon Système en 3 Étapes - APC :
Comment Nous Allons Travailler Ensemble.
Une méthode simple, personnalisée et efficace pour développer un mental solide et atteindre vos objectifs sportifs.
Analyser (A) : Comprendre Votre Profil
Chaque athlète est unique. Avant d’avancer, nous construisons une base solide pour personnaliser votre préparation.
Tests et Observations :
➡️Tests validés scientifiquement pour révéler vos forces, vos faiblesses et vos opportunités d’amélioration.
➡️Observation en conditions réelles (entraînements et compétitions) pour croiser vos ressentis avec des données objectives.
Profil Mental Précis :
➡️Une carte claire de vos atouts et des points à travailler.
➡️Identification des décalages entre perception et réalité pour aligner vos performances et votre mental.
Résultat :
Vous repartez avec une vision claire de votre état mental actuel et des priorités à travailler pour progresser.
Programmer (P) : Créer Votre Plan d’Action
Un plan sur-mesure pour aligner vos objectifs sportifs et mentaux avec des étapes concrètes et mesurables.
Plan Personnalisé :
➡️Focalisation sur vos besoins clés : gestion du stress, concentration, résilience, ou autres selon votre discipline
➡️Une méthode adaptée à votre rythme et vos contraintes.
Protocole Validé :
➡️Inspiré de méthodes utilisées par des sportifs de renommée mondiale : “Lucidité, Acceptation, Focus.”
Objectifs Mesurables :
➡️Étapes précises pour suivre votre progression et maintenir votre motivation.
Résultat :
Vous avancez avec une feuille de route claire, conçue pour vous rapprocher de vos ambitions séance après séance.
Construire (C) :
Intégrer le Mental dans Votre Quotidien
Le mental devient un réflexe dans chaque moment clé de votre vie sportive.
Routines et Outils Pratiques :
➡️Exercices simples pour appliquer vos apprentissages entre les séances.
➡️Mise en place de routines pour renforcer votre résilience, votre concentration et votre confiance.
Gravisscap Tracker : Votre outil exclusif
➡️Suivi interactif de vos progrès : énergie, sommeil, hydratation, entraînements, et compétitions.
➡️Ajustements en temps réel pour maximiser vos performances.
Résultat :
Vous appliquez, progressez, et transformez votre mental en un véritable atout au quotidien.
Pourquoi ça marche ?
Scientifique et Mesurable :
Chaque étape repose sur des outils validés pour des résultats concrets.
Personnalisé :
Une méthode adaptée à votre réalité, vos objectifs, et votre discipline.
Actionnable :
Des routines et outils concrets que vous appliquez dès aujourd’hui pour performer durablement.
SOLUTIONS
Coaching Individuel pour Sportifs : Développez votre Mental
Transformez votre mental pour atteindre vos objectifs sportifs.
POUR QUI ?
Sportifs ambitieux cherchant à améliorer leur mental pour performer au plus haut niveau.
Athlètes souhaitant dépasser des blocages (stress, concentration, confiance) et progresser durablement.
Amateurs ou professionnels voulant être plus réguliers et exceller sous pression.
COMMENT CA SE PASSE ?
Format : Séances de 60 minutes, en présentiel ou en ligne, adaptées à vos besoins.
Déroulement :
➡️Exercices pratiques :
Travail ciblé sur des points précis (gestion du stress, visualisation, routines).
➡️Plan d’action :
Objectifs concrets et exercices à intégrer entre chaque séance.
Suivi : Routines simples, suivi continu via le Gravisscap Tracker et disponibilité 7j/7 pour vous guider.
CE QUE VOUS ALLEZ GAGNER :
Un mental solide :
Gérez la pression, restez concentré et performez quand ça compte.
Des résultats mesurables :
Suivi clair de vos progrès avant/après chaque étape.
Un accompagnement constant :
Une méthode flexible pour rester sur la bonne voie.
DUREE :
Programme initial :
6 séances sur 3 mois pour poser les bases.
Suivi long terme :
Jusqu’à 8-9 mois pour consolider vos acquis et atteindre vos objectifs.
“Avant chaque session, j’ai toujours un mélange d’attente et de curiosité : qu’est-ce qu’on va faire, qu’est-ce qu’il va me proposer cette fois ? Les séances sont toujours intéressantes et donnent envie d’en savoir plus.”
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TOP 200 mondial Badminton
SOLUTIONS
Interventions de Groupe et Conférences : Boostez la Cohésion et la Performance
Renforcez l’esprit d’équipe et la résilience de vos collaborateurs avec des solutions adaptées à vos besoins.
POUR QUI ?
Clubs sportifs :
Renforcez la cohésion et le mental collectif pour de meilleures performances sur le terrain.
Entreprises :
Améliorez la motivation, la gestion du stress et la collaboration au sein de vos équipes.
COMMENT CA SE PASSE ?
Conférences dynamiques :
Présentations inspirantes sur le théme choisis.
➡️mindset gagnant,
➡️la gestion du stress
➡️ la cohésion d’équipe
➡️Inteligence émotionnelle ...Ateliers interactifs :
Exercices concrets pour travailler la concentration, la résilience, et l’esprit d’équipe.
Programmes personnalisés :
Un accompagnement sur-mesure selon vos objectifs spécifiques.
CE QUE VOUS ALLEZ GAGNER :
Plus de cohésion :
Une meilleure communication et un esprit d’équipe renforcé.
Résultats mesurables :
Evaluations avant/après pour suivre les progrès.
Des outils concrets :
Ressources pratiques et routines applicables dès le lendemain.
DUREE :
Interventions flexibles : de 2h à plusieurs mois.
En présentiel dans vos locaux ou en ligne via webinaire.
"Si je devais te résumer en quelques mots, je dirais : énergique, omniprésent, professionnel.”
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Champion de france JJB
RESULTATS OBTENUs
ÉTUDES DE CAS
Un mental renforcé, des performances mesurables
Mieux gérer ses émotions et rester concentré
Prêts à t’entraîner avec moi ?
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