Rémy Rougier, préparateur mental sportif"

REMY ROUGIER

Préparateur & Coach mental | Ingénierie de la performance sportive

Contact

COLLABORATIONS RECENTES :

Collaboration avec France JUDO en préparation mentale

Collaboration avec la fédération francaise de rugby en préparation mentale

Collaboration avec Le CREPS de Bordeaux en préparation mentale

Collaboration avec le département de la gironde en préparation mentale

Collaboration avec groupe d'ingénierie mondiale SYSTRA FRANCE en préparation mentale

Collaboration avec Decathlon Université en préparation mentale

Collaboration avec FOCUS école de formation en préparation mentale

Collaboration avec Fédération francaise de Badminton en préparation mentale

Collaboration avec ZenEgo application de sophrologie en préparation mentale

Collaboration avec Communauté d'agglomération La Cali en préparation mentale

Évoluer, ça s’entraîne

La performance mentale ne naît pas d’un déclic magique.
Elle s’entraîne, comme le physique : avec régularité, clarté et méthodes mesurables.Mon rôle : faire du mental un véritable terrain d’évolution pour les sportifs.

Ingénierie de la performance mentale

Je n’ai pas inventé une “nouvelle méthode”.
Ce que j’appelle ingénierie de la performance mentale, c’est simplement une façon claire et structurée d’entraîner le mental, avec des données, des outils concrets et un suivi.Trois temps : Mesurer, Créer, Adapter.

1. L’ingénierie, c’est mesurer.

On commence par objectiver : concentration, énergie, motivation, récupération.
Les sportifs arrivent souvent avec une idée de leur problème (“je gère mal mon stress”, “je manque de concentration”)… mais les premières données révèlent souvent autre chose.
C’est la mesure qui permet d'établir le problème et les axes de travail.

Analyse et test de psychologie pour le mental des sportifs

Questionnaire des compétences mentales chez un sportif

2. L’ingénierie, c’est créer.

Créer, ce n’est pas inventer une recette miracle.
C’est concevoir des exercices adaptés : face-à-face, terrain, protocoles de lucidité, acceptation, focus.
C’est aussi fabriquer des outils sur mesure, pour que l’entraînement mental ne reste pas une belle idée, mais devienne une expérience vécue.

Préparation mental terrain avec sportif de haut niveau rugby équipe de france

Routines pré-compétition - Recherche d'activateur

3. L’ingénierie, c’est adapter.

Aucun entraînement n’est figé.On compare les données avant/après, on ajuste en fonction des cycles, on affine selon ce que vit le sportif.Adapter, c’est aussi poser des limites : savoir ce qui relève de l’entraînement, et ce qui doit être pris en charge par d'autres professionnelles.

Travail de suivi quotidien en préparation mental pour chiffer et quantifier évolution

Ajustement en séance selon les données du Tracker

Mesurer. Créer. Adapter.
Pas une méthode miracle, mais une manière claire et rigoureuse d’entraîner le mental.

Mon parcours

Je ne suis ni psychologue, ni thérapeute, ni ancien sportif de haut niveau.
Je viens d’un autre monde : l’ingénierie, où tout doit être mesuré, modélisé, structuré.Pendant 14 ans, j’ai travaillé dans des environnements techniques exigeants – nucléaire, ferroviaire, traitement de l’eau.
En parallèle, j’ai découvert la méditation. Sans savoir pourquoi, c’est vite devenu essentiel.Puis un préparateur mental m’a dit un jour :
« Si je ne montre pas à mes rugbymen que la méditation du mardi améliore leur match du samedi, ils ne la feront jamais. »
Ce jour-là, tout a basculé. J’ai compris que le mental devait s’entraîner comme un système.Depuis, j’ai quitté l’ingénierie pour créer ma propre approche : l’ingénierie de la performance mentale.
Un entraînement clair, structuré et humain, où chaque progrès se mesure.Parce qu’évoluer, ça s’entraîne.